Kategoria: Dieta

Boczniaki – sprawdzamy, czy warto je jeść

Boczniaki to grzyby cieszące się ogromną popularnością w medycynie chińskiej. Badania dowodzą, że grzyby te poprawiają odporność, działają antynotoworowo, przeciwzapalnie, antybakteryjnie i antywirusowo. Zmniejszają też poziom złego cholesterolu LDL we krwi i obniżają ciśnienie krwi.
Read more: Boczniaki – sprawdzamy, czy warto je jeść

Jak szybko zrobić zdrowe zakupy i oprzeć się pokusom?

Zdrowe odżywianie i życie w biegu zazwyczaj nie idą w parze. Co zrobić, żeby pomimo spotkań, pracy, zajęć domowych zrobić racjonalne zakupy i nie wrzucać do sklepowego koszyka wszystkiego, co nam wpadnie w ręce? Jest na to kilka sposobów.
Read more: Jak szybko zrobić zdrowe zakupy i oprzeć się pokusom?