Kategoria: Zdrowie

Kilka rad, jak poprawić samopoczucie seniora.

Osoby, które na co dzień zajmują się bliskimi w podeszłym wieku doskonale zdają sobie sprawę z tego, jak bardzo wyczerpujące jest to zadanie. Wiele bowiem zależy od tego, czy osoba starsza utrzymuje się w dobrym zdrowiu, czy też może choruje. Jeśli senior jest niepełnosprawny bądź przewlekle chory to nie tylko należy zapewniać mu dobre warunki opieki medycznej, ale i dbać o jego psychikę.

Tęsknota za przemijającym czasem

Osoby starsze, niezależnie od tego, w jakim są wieku i czy coś im dolega, mogą na różny sposób przeżywać swoją starość. Każdy jednak u schyłku życia tęskni za uciekającym czasem. Wspomina przeszłość, lata zdrowia i całkowitej sprawności. Wówczas u osoby takiej może pojawić się melancholia i obniżone poczucie własnej wartości. Tutaj zaś największe zadanie spoczywa na bliskich, którzy muszą zrobić wszystko, by senior czuł się na co dzień znacznie lepiej. Warto słuchać opowieści z dawnych lat i czerpać z doświadczenia seniorów. Bez wątpienia, docenią to oni, gdyż będą widzieć, że jeszcze liczymy się z ich zdaniem. Dobrze będzie otaczać seniora właściwą opieką, jednak nie można mu na żaden sposób zasugerować, że nie jest samodzielny. Liczy się więc to, aby być taktownym. Poza tym, bardzo ważne jest to, żeby zajmować czas wolny seniorów i nie pozwalać im na brak ruchu, czy zainteresowań. Należy ich w coś zaangażować, na tyle, na ile oczywiście pozwalają ich możliwości.

Troska o odpowiednią opiekę medyczną

Warto także skonsultować się z ekspertami z GoldCare, których codzienna praca polega na kontakcie z seniorami. Osoby te doskonale wiedzą, jak zajmować się starszymi, by mogli się oni czuć komfortowo. Kiedy wobec tego sami nie będziemy mogli seniorowi poświęcić całego dnia, to dobrze będzie zatrudnić opiekuna, który przypilnuje jego diety, lekarstw, jak i zajmie jego czas wolny. Taka osoba wie, jak podejść do osoby starszej, aby nie dopuścić do pogorszenia się zarówno stanu fizycznego, jak i psychicznego. Podane w artykule wskazówki bez wątpienia okażą się cenne, kiedy tylko będziemy chcieli efektywnie zajmować się najbliższymi.

Jak wygląda profilaktyka zatruć podczas wyjazdu za granicę?

Wyjazd na wymarzone, egzotyczne wakacje za granicę jest tym, na co wielu z nas czeka bardzo długo. Niestety, jest pewna „ciemna strona” związana z takimi podróżami, która dotknąć może praktycznie każdego. Otóż, chodzi o zatrucia, które są najczęściej wynikiem infekcji bakteryjnych.

Pierwsze objawy i szybka reakcja

W trakcie zatrucia od razu pojawiają się takie objawy jak: nudności, wymioty, biegunka, mdłości, czy wzmożony ból brzucha. Należy wobec tego działać od razu, aby nie dopuścić do odwodnienia. Po pierwsze, liczy się obserwacja własnego organizmu. Nie można dopuszczać do sytuacji, w której coś przeoczymy, zwłaszcza, gdy objawy są nasilone. Przyjmowanie odpowiedniej ilości płynów i elektrolitów to podstawa. Następnie, należy zadbać o właściwą dietę, czyli po prostu jeść sucharki. Odmówienie sobie na parę dni zamiejscowych przysmaków może okazać się zbawienne. Należy też jak najwięcej odpoczywać. Im szybciej zareagujemy, tym szybciej wrócimy do dobrego zdrowia. Po prostu, należy robić wszystko, by czuć się doskonale. I uważać na to, co się spożywa.

Co można zrobić, aby zapobiec zatruciom?

Naturalnie, nie zawsze będziemy mogli zapobiec zatruciom, aczkolwiek należy zrobić wszystko, by do nich nie dopuścić. Warto dobrze przygotować swoją apteczkę, a także zaopatrzyć się w najważniejsze witaminy, minerały, elektrolity i probiotyki. Te, oraz inne produkty przeznaczone dla układu pokarmowego można zakupić na biowitalni.pl i szybko przekonać się, że faktycznie mają zbawienny wpływ na nasz organizm. Poza tym, kiedy już będziemy za granicą to zawsze musimy dbać o higienę, zwłaszcza w trakcie spożywanych posiłków. Na dodatek, należy spożywać wszystkie pokarmy w sterylnych warunkach. Oczywiście, nie należy przesadzać, jednak w im dalsze zakątki świata jedziemy, tym profilaktyczne działania okażą się ważniejsze. Kiedy wyjeżdżamy za granicę to pewne jest, że będziemy świetnie się bawić. I powinniśmy zrobić wszystko, aby rzeczywiście tak było. Świeże zapasy wody trzeba mieć zawsze ze sobą.

W jaki sposób pielęgnować włosy, aby były lśniące?

Przeprowadzane badania wśród Polek nie pozostawiają złudzeń – jedna czwarta z nas ma cienkie włosy, ponad połowa łamliwe. Statystyki są zatrważające – przecież każda z nas dba jak tylko może o swoje włosy, a jednak coś jest nie tak. 100% Polek zgadza się z jednym – piękne i lśniące włosy to przepis na super wygląd. Co więc robić, by zyskać piękne, lśniące włosy? Jak zapobiec ich łamaniu czy wypadaniu?

Sposób na suche i kruche włosy

Właściwa pielęgnacja włosów jest niezwykle ważna. W przypadku włosów suchych i łamliwych nie wystarczy ich podcięcie. To jest rozwiązanie dobre dla osób posiadających problem z rozdwajającymi się końcówkami. Tutaj niestety nie wystarczy zlikwidować problem – trzeba znaleźć przyczynę. Najlepszym rozwiązaniem jest zadziałanie kosmetykami. Oczywiście, te stosowane w salonach fryzjerskich są najlepszej jakości, jednak w wielu miejscach możesz znaleźć kosmetyki do pielęgnacji włosów wysokiej jakości, choćby w Oriflame. W domu warto stosować maski i gęste odżywki. By zwiększyć ich działanie warto je ogrzać – w domowych warunkach wystarczy folia śniadaniowa i turban z ciepłego ręcznika.

A co z wypadaniem włosów?

Pozbycie się problemu suchych i kruchych włosów czasami nie jest wystarczające. Pojawia się jeszcze temat ich wypadania. Pamiętajmy, że włosy przechodzą kilkuletnie cykle wzrostu. Nieodpowiednia dieta, stres, leki a nawet przechodzone choroby mogą zakłócić cykl wzrostu. Zakłócenie, a raczej przerwanie cyklu wzrostu powoduje wypadanie włosów. Oczywiście, wyrosną nowe, jednak za każdym razem włosy rosną cieńsze. W takiej sytuacji, niewystarczające będzie zastosowanie odżywek działających jedynie na łodygę włosa. Warto pomyśleć o kosmetykach, a  nawet lekach, które wciera się w głowę. Dzięki nim, do cebulek dostają się składniki wydłużające cykl wzrostu włosa. Mają one ogromny wpływ na poprawę ukrwienia i uzupełnienia wszelkich niedoborów, chociażby estrogenów.

Warto wspomnieć, że poza szeroko dostępnymi kosmetykami, warto stosować również domowe maseczki na skórę włosów – ze zmielonych płatków owsianych, olejków rycynowych czy migdałowych, a nawet kurzych jaj. Pamiętajmy, jednak by wszystko stosować z umiarem – zbyt intensywna pielęgnacja włosów również może im zaszkodzić.

Włącz zdrowe nawyki i zachowaj formę mimo jesienno-zimowej aury

Najczęściej stawiane sobie postanowienie noworoczne? Schudnę i zacznę o siebie dbać. W tym roku bądź sprytniejsza i zamiast czekać z zadbaniem o formę na 1 stycznia lub, co gorsza, nadejście wiosny, przechytrz nowy rok i zadbaj o siebie jesienią i zimą. Wbrew pozorom, te pory roku również mogą sprzyjać dążeniu do wymarzonej formy! Zobacz pięć kroków, które pomogą ci to osiągnąć.
Read more: Włącz zdrowe nawyki i zachowaj formę mimo jesienno-zimowej aury

Kobiety, które rodzą zimą i wiosną rzadziej cierpią na depresję poporodową

Zimą wiele osób popada w przygnębienie, ale na młode matki ciemne, ponure dni mogą mieć korzystny wpływ – okazuje się bowiem, że zmniejszają ryzyko depresji poporodowej.
Read more: Kobiety, które rodzą zimą i wiosną rzadziej cierpią na depresję poporodową

Zakażonych wirusem HIV w Polsce przybywa. Nie bój się mówić o chorobie i zrób badania!

Co roku odnotowujemy w Polsce ok. 1200 zakażeń HIV. Codziennie o zakażeniu dowiadują się średnio trzy osoby. Jedna trzecia z nich to ludzie młodzi poniżej 30 roku życia, ale wzrasta też liczba osób 50+, u których wykrywane jest zakażenie. W 2016 r. w tej grupie wiekowej rozpoznano 94 zakażenia, a do lipca 2017 aż 57. Na szczęście tym zakażeniom można zapobiec.
Read more: Zakażonych wirusem HIV w Polsce przybywa. Nie bój się mówić o chorobie i zrób badania!

Boli cię kręgosłup? To niepokojący sygnał. Sprawdź, co ci grozi

Osoby skarżące się na bóle kręgosłupa żyją krócej. Ryzyko zgonu w ich przypadku jest wyższe o 13 proc. Tak wynika z badania przeprowadzonego na grupie Duńczyków. Jednak powody do obaw mają również Polacy. Dane GUS wskazują, że bóle kręgosłupa stanowią najczęstszą dolegliwość, na jaką skarżą się osoby powyżej piętnastego roku życia w naszym kraju. Problem może dotyczyć nawet ponad połowy naszych rodaków. Częstotliwość i natężenie kłopotów z układem ruchu rosną wraz z wiekiem.
Read more: Boli cię kręgosłup? To niepokojący sygnał. Sprawdź, co ci grozi

5 powodów, by częściej jeść pestki dyni

Poprawiają działanie męskiego układu rozrodczego, zmniejszają ryzyko raka płuc. Co jeszcze potrafią? Od dziś jedz je zamiast chipsów, dodaj do obiadu i płatków śniadaniowych.

Domowa maść rozgrzewająca – jak ją zrobić?

Świetna na przeziębienia, daje ulgę w duszącym kaszlu. Można ją kupić w aptece, ale bez problemu zrobisz ją sama w domu. Warto spróbować! Co będzie potrzebne?
Read more: Domowa maść rozgrzewająca – jak ją zrobić?